10大 樂活新生活 公約

10大 樂活新生活 公約

1. 每天靜坐 1 小時
2. 每周吃素 1 日
3. 每周禁語半日(如環境許可, 可增長為 1日),

不只口中禁語, 腦中, 心中更要維持禁語
4. 每周選一個半日, 延長靜坐時間
5. 每日走路 30 分鐘
6. 每日做瑜珈半小時
7. 每個月上山修行 2 日
8. 每日行善一件
9. 每周挑一個自己喜歡的東西送給別人
10. 每日記錄新生活的心情轉折, 過程, 進步或者退轉, 了然於心!!