一般人看"Shallow – Hal, 情人眼裡出西施"這部喜劇, 看到一個膚淺的男人心性的改變,
從完全要求女人外表100%的完美, 到戲劇性地接受內在美才是首要的過程.
導演用輕鬆的手法來點撥嚴肅的議題.
狼. 一匹狼. 一匹孤獨的狼. 一匹高傲的狼. 一匹開悟的狼.
一般人看"Shallow – Hal, 情人眼裡出西施"這部喜劇, 看到一個膚淺的男人心性的改變,
從完全要求女人外表100%的完美, 到戲劇性地接受內在美才是首要的過程.
導演用輕鬆的手法來點撥嚴肅的議題.
10/20 心理學的課, 賴老師出國, 請了代課老師, 同時貼心的安排大家看一部電影 -- Rudy.
"Rudy"是西恩奧斯汀(Sean Astin)在1993年拍的電影, 台灣的翻譯成片名『豪情好傢伙』, 真是俗擱有力!
故事是描述一個出身工人家庭名叫Rudy的矮小男生,立志進入美國聖母大學、並且加入美式足球隊的過程。他只有5呎的身高、100磅的體重,面對這樣的夢想,他的家人、鄰居、朋友、同事,甚至包括他的女友(後來嫁給他哥哥)都不斷地希望他放棄;或許連我們看電影的人都會覺得其實他放棄比較好(但是放棄就不會被拍成電影了耶...很矛盾)。在唯一相信他夢想會成真的好朋友乍然去逝之後,他決定把握住當下活著的時候去完成夢想。在大學生涯兩年(專科插班大學)從不間斷地參與練球,他終於在最後一場比賽、在家人面前獲得上場比賽的機會;並在球隊獲勝之後,被聖母大學美式足球隊員扛在肩膀上走出球場。自1975年之後,沒有任何聖母大學的其他球員,獲得這樣的殊榮。
電影中的經典對白:『作白日夢的人有個通病,就是他們不會付諸行動;他們在腦中的成就很輝煌,但在實際的地方卻很貧乏。』這句話是一個看衰Rudy的神父所說的,不過Rudy用實際行動證明他不是個作白日夢的人。
另一句對白是Rudy好朋友在Rudy生日時送給他的:
「有夢想,才能讓人忍受現實生活。」「Having a dream makes life tolerable.」
夢想跟目標是我們每天動力的維生素, 滋養著生命的能量.
吉兒泰勒(Jill Bolte Taylor)因為哥哥被診斷出有精神分裂症,日後決定投入研究 人類腦部科學。吉兒神為一位腦神經學家居然親身經歷過一次腦中風 。1996年吉兒在睡醒的那一刻發現自己的腦部出現了問題。一根 血管在她的左腦破裂,並且在中風後的四個鐘頭內,看著自己的腦功 能徹底退化。這段演講吉兒用生動的演講來講述她整個中風過程。
"奇蹟" -- My Stroke of Insight, 是本很特別的書.
中文的翻譯跟英文書名差異很大, 可能是為了推廣的目的.
但是作者 Jill Bolte Taylor 所經歷的中風的這段發病到復健的過程可以算的上是"奇蹟"!
在1996年12月10日, 她經歷了左腦的中風, 自己從生死關走了一遭.
因為Jill本身是個哈佛大學的腦神經科學家,所以在發病後的20分鐘, 她就自我診斷並自我就助;
很多人質疑中風的病患如何能如此清楚地記得整個發病的細節與經過,
我想這是另一個奇蹟!!
要不, 我們怎麼有可能可以透過Jill的分享, 一起回顧她的心靈意識之旅呢?
發病的當天早晨,短短四小時內,她透過腦科學家好奇的雙眼,看到她的腦袋如何一點一滴的喪失處理資訊的能力。兩三個小時後,她已經不能行走、說話、閱讀、寫字,甚至連自己的生平都想不起來……, 她求生的本能, 用自己僅存的功能向外求救, 送醫. 兩周後她腦部開刀, 自稱是一個成熟的女人回到嬰兒的身體, 一切從頭學習, 從新開始! 憑著自己的毅力, 後來竟然能夠完全康復! 從Youtube的影片中, 你能想像她是個中風的病患嗎?
她將她的經驗透過這本書跟世人分享, 主要的目的是想幫助一年內中風的七十萬人, 但是她書中提到的左右腦的經歷, 確讓人更加認識自我意識的運作. 她清楚地進入右腦意識的旅程, 到達一個天人合一的詳合境界. 讓左腦的小我暫時休息, 而讓右腦的大我充分的掌控. 這是每個靜坐的時刻要體驗的境界. 小宇宙與大宇宙在那兒交會!
如果你認識罹患過中風、或其他腦部創傷的人,那麼本書中關於復健的篇章,非常值得大家參考, 特別是我們用什麼樣的態度對待他們, 協助他們康復. 但是更有甚者, Jill沒有被擊潰,她憑藉著自己對大腦的了解,用右腦解救了左腦。八年後,她奇蹟似的完全復原,而且還開發出右腦的潛能,達到安詳平和的涅槃境界!這真是人生最不可思議的奇蹟!
LOHAS是英語Lifestyles of Health and Sustainability的縮寫,意為以健康及自給自足的型態過生活。
此名詞最早出現在1998年的書籍《文化創造:5000萬人如何改變世界》(The Cultural Creatives: How 50 Million People are Changing the World),作者是美國社會學家雷•保羅(Paul Ray) ,書中對LOHAS族的定義為「一群人在做消費決策時,會考慮到自己與家人的健康和環境責任。」據估計這一族群的市場,在美國就達到有2,289億美金。樂活族的特色是身體力行他們關心的環保議題,除自己消費對健康有益,不會汙染環境的商品,也鼓勵大家改變消費態度。在做消費決策時,會考慮到自己與家人的健康和環境責任。 歐美國家開始研究與LOHAS相關的議題,在2006年美國加州所舉辦的LOHAS研討會中提及,有30%的美國成人(約6,300萬)過著這種生活方式。樂活市場投資人很多都是因為自己身體力行,接觸到LOHAS概念的影響成為了樂活族。
快快樂樂,用心在活。
多數的樂活族的生活價值觀和下列有關
• 健康
• 環境
• 社會問題
• 個人發展
• 適可而止的生活態度
霍桑效應(Hawthorne effect):是說當人們知道自己成為觀察對象,會改變自己的行為的傾向。
著名的「霍桑研究」(Hawthorne Works Studies):
1924年美國西方電氣公司(Western Electric Company)霍桑廠(Hawthorne Plant)所做長達十二年的系列研究。最開始的研究是探討「不同照明度對工作表現的影響」,研究中意外發現早先所假設「照明度對績效有影響」並非決定性,甚至關聯性不大,反而是研究進行時各種實驗處理對生產效率都有促進作用,後續研究證實受試者對於新的實驗處理會產生正向反應,即行為的改變是由於環境改變,而非由於實驗操弄造成,這種假設性效果目前我們常稱之為「霍桑效應」。
在霍桑研究中,引進了讓工作者向上說出心中的不滿情緒,而傾聽者不可以給予否定式的批評,亦即只傾聽就好,而不去回應。研究結果中發現,因為工作者的不滿情緒有了一個發洩的管道,壓力減少,工作效能竟然增加,這也就被社會心理學家稱為霍桑效應了。
霍桑效應的原因是:
1)上級尊重及關懷下級。
2)下級自尊心提升,因為感受到自己受到尊重,所以自我覺醒。
3)產生了良性的互動關係,下級努力工作。
意外地又讀到霍桑效應, 人性的關懷勝於所有物質的刺激及引誘.
可惜很多主管用錯方向, 連父母親也錯估情勢.
誤以為紅蘿蔔是讓驢子向前的唯一途徑!!
事實上, 只需真誠地關懷, 人們就願意付出努力回報.
http://www.youtube.com/watch?v=Y3csN9A6s5E
這段影片是節錄自Kris Carr書中77個秘訣中, 她覺得最重要的10項.
1. Breaths -- 呼吸;
2. Call you a survival -- 馬上叫自己是"過來人", 不用等別人的許可.
3. Be the CEO at your office of Healing -- 做你自己療癒公司的執行長(這點很棒, 很值得參考)
4. Integrate and Complement -- 整合資源並感謝
5. Diet and Nutrition -- 飲食及營養
6. Create a cancer Posse -- 組個同年齡層的癌友會
7. Boundaries -- 設定界限
8. Put yourself First -- 把自己放在首位
9. Set the Tone -- 定調
10. Plan for the Future -- 為未來做計劃
額外的絕招 -- Turn Fear into Change, 將恐懼轉化成改變.
還是那句老話, 我覺得Kris是個很了不起的女孩, 不知為何這部影片在youtube上傳閱率不高?
如果你覺得有用, 你可以先去買她的書來看, 或者上她的網站逛逛也不錯.
我們每個人都會死的, 不是只有癌友會死!! 癌友只不過是比較確定他們短期內會因癌症過世而已!
所以, Kris所提出來的妙招事實上是適用所有的人的, 不是嗎?
http://www.youtube.com/watch?v=XQEi-3xfugE
去你的癌症是一本很另類的癌症書籍.
單看他的中文書名, 你可能會以為是個忿忿不平的病友所寫,
但是看他的英文書名-- crazy sexy cancer tips, 確引發好奇心,想要瞭解究竟!!
Kris Carr是書的作者. 在2003年2月14日的情人節確診得了癌症, 那年她僅25歲.
而且她得的是一種叫做"上皮血管內皮瘤"(epithelioid hemangio-endothelioma)的非常罕見的血管瘤. 病發現時已是第四期, 全美每年大約只有200 ~ 300罹患此病.
Kris 是個女演員,攝影師與電影製片, 所以她後來決定將她發病及治療的過程記錄下來.
拍攝成記錄片, 同時出版成書. 而神奇的是, 她竟然抗癌成功了!
書上她分享了抗癌的72個妙招,
但是最最重要的, 是在影片最後她所提示的,
"飲食跟態度"是她唯一能夠控制的.
所以她決定開始調整每天她吃的內容以及她的想法,
因為醫生告訴她, 解鈴還需繫鈴人,
必須從發病的原因著手改善進行.
Kris是個勇敢又有行動力的美人,
我們每個人身邊都有癌症的親友.
我們很清楚地知道當一個人被宣判得到"癌症"時的連鎖心情反應,
能夠如實面對就已經非常困難,
更何況還將整個過程拍攝與社會大眾分享!
沒錯, 癌症的種類繁多, 但是原因很簡單;
"病從口入", 24%是因為我們吃進去的東西;
"病由心生", 76%則是因為我們的想法.
負面消極的想法是癌症最好的食物,
一旦確診後, 恐懼便成了餵養它最佳的補品.
唯一而且是最好的藥方就是"轉念",
正面積極的人生觀必須在這最困難的時候建立, 才能讓癌症成為禮物!!
90年代, 安泰人壽在台灣市場全盛時期.
一系列黑色幽默的電視廣告席捲全台, 觸動每個人的內心深觸.
從過年打麻將到死神系列.
闡釋出人生無常, 世事難料.
http://http//www.youtube.com/watch?v=jjmvthjG9tg
大膽又創新的風格, 讓大家學習用輕鬆且幽默的心情接受人生.
諷刺的是, 經營如此出色的一家公司在美國被無情的併購,
世事難料成了一頭橘色的獅子!
2008年金融海嘯, 獅子再度淪陷, 成為本土金控的家族成員之一.
宇宙中唯一不變的就是"變 -- Change!"
This too will change.
2008年的金融海嘯中, 我們經常引用這句話來撫慰人們不安的心,
不好的景氣終究會過去, 雖然我們無法預知風暴何時會真正結束,
但是, 風暴中是我們展現毅力, 培養實力的最佳時刻!
然而, 這並非"世事無常"的真義.
"無常"指的是分分秒秒的變化. 每一個時刻都跟前/後時刻不同.
大宇宙如此, 身而為人的小宇宙也是如此.
我們內在的小宇宙時時刻刻也在改變, 有些正在變的更好, 有些則正在轉劣.
注意一下天上的白雲,
每天雲總是出現不同的風貌, 不同的形狀, 不同的光線, 不同的組合, 不同的地點..........
就僅僅是"雲"一件簡單, 單純的東西, 沒有任何一個時間點, 曾經出現過完成一樣的雲, 不是嗎?
你可曾用心觀看過呢?
"無常" 就是"變化",
變化是真理. 宇宙的真理, 永遠不會改變的真理.
變化不一定是由好變壞, 有可能是由壞變好, 不管從什麼變成什麼, 它一直在變動著.
我們卻天真的希望世上好的事物恆久不變,
這樣的希求基本上是違反宇宙定律的, 行不通的.
還好, 我們雖然無法期待好花常開,
但是如何看待這瞬息萬變的世間事, 卻是百分之百掌握在我們手中!
而這基本的人生觀即造就了每個人不同的人生故事.